диета и похуданиеМне на глаза попались результаты интересного социологического исследования. Согласно результатам социологического опроса, подавляющее большинство женщин стремятся похудеть, хотя многие из них даже не имеют лишнего веса! Половина женщин заявила, что они очень хотят уменьшить объем своей талии. И даже 22% женщин, которые имели недостаток веса, тоже мечтали сбросить несколько килограммов!

Специалистов особенно тревожит, что цель снизить свой вес определяет стиль жизни у более чем 22% женщин. Женщины сильно вредят своему здоровью – мучают себя диетами, пропускают приемы пищи, ограничивают себя в употреблении определенных продуктов.

По результатам исследований, к идеалам худобы, которые активно продвигается средствами массовой информации и рекламой, стремится большинство женщин. 83% женщин рассказали, что они хотят похудеть, лишь с целью повысить свою самооценку. И только 65% из них упоминали желание улучшить состояние своего здоровья! 62% респондентов сказали, что они чувствуют социальное давление на своё желании снизить вес и стать более стройной.

Однако все диетологи напоминают, что залогом нормализации своего веса, является, прежде всего, здоровый образ жизни. Занятия спортом и физические нагрузки, конечно же, способствуют похудению. Но если рацион питания не будет сбалансирован, женщину могут настигнуть проблемы сердечно-сосудистой системы или даже диабет.

Также заставляют задуматься о пользе диет результаты исследований американских ученых из Калифорнийского университета, опубликованные в 2007 году. В среднем женщина за первые шесть месяцев сидения на диете теряет от 5 до 10% своего веса. Однако в долгосрочной перспективе оказывается, что через несколько лет две трети женщин восстановили свой вес или даже значительно прибавили в массе.

По результатам исследований оказалось, что через пять лет половина участников эксперимента прибавила в весе больше пяти килограмм к своему первоначальному весу! Единственным положительным эффектом от использования диет были кратковременные снижение уровня холестерина и нормализация сахара в крови у диабетиков. Однако колебания веса при диетах, вызывают так называемый эффект йо-йо,  который повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, развитие диабета.

Не смотря на то, что исследования про долгосрочное влияние диеты на организм человека продолжаются, исследователи настаивают, что диеты нельзя рассматривать как единственное эффективное средство от избыточного веса или ожирения. Для нормализации веса, необходимо, прежде всего, в корне изменить в лучшую сторону свой образ жизни.




6 комментариев на «Диеты и похудание.»

  1. Nata:

    Отлично! Каким образом можно «изменить в лучшую сторону свой образ жизни», хотелось бы узнать. Если улучшение качества жизни никак не зависит непосредственно от меня самой. У меня есть ряд причин, по которым нет возможности и не предвидится в ближайшие несколько лет поменять мой образ жизни, так что же делать с лишним весом? Остаются только спорт и диета.

  2. rob:

    А во всем виновата реклама, которая развивает в девушке комплекс того что она некрасива. Поэтому несмотря на то, что ей не нужно скидать вес девушка боится и садится на диету. Главное бороться со своими комплексами и все будет хорошо дорогие девушки

  3. Катерина:

    Очень интересная информация представлена в этой статье. Мне всегда было интересно сколько людей стремятся сбросить вес. Вообще диета как по мне то очень сложный процес, который не кадому желающему под силу. Так что милые мои, стремитесь, тремитесь, стремитесь. только таким образом вы сможете приобрести идеальную форму.

  4. Люда:

    Я особо никогда не заморачивалась по поводу лишнего веса. Ну набрала во время беременности 30 кг. Уже давно все сбросила.Помогла философия мужа «Поправилась – пойди и купи себе новые вещи большего размера» Сработала жадность т.к. гардероб менять я не намерена.

  5. Влад:

    Девушки, это все телевизор, если вы себя прекрасно чувствуете с весом который у вас сейчас, зачем тогда заморачиваться и пытаться похудеть. Вы только себе лишних хлопот прибавите и проблем со здоровьем

  6. Андрей:

    Да диеты это хорошо. Хорошо только тогда, когда вы к этому подходите с определенной целью и системой. А если вы пытаетесь похудеть при весе 50 кг – это дурость и очередной пациент больницы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ЕСЛИ ВЫ ЧЕЛОВЕК,ПОСТАВЬТЕ ЗДЕСЬ ГАЛОЧКУ!