грейпфрут и здоровье

В этой статье я хочу рассказать о грейпфруте и о его чудесном действии на женский организм.

Впервые, о грейпфруте узнали в 1750 году от священника Гриффитса Хьюджеса. Тогда его называли по-другому – «маленький шеддок», по фамилии завезшего его капитана в 17 веке на остров Барбадос. Позднее, в 1814 году, плод переименовали в грейпфрут(Citrus paradisi), это вечнозеленое субтропическое дерево относится к роду цитрусовых и семейству рутовых, имеет плоды до 40 см в диаметре.

Грейпфрут внешне похож на апельсин, но кожица более гладкая, а мякоть кислая и горькая. Очень полезный, и относится к диетическим продуктам. Доказано, что грейпфрут гибрид апельсина. В продаже чаще всего можно встретить несколько видов грейпфрутов: памело, танжело, минеола.

Свежий грейпфрут содержит жизненно важные для здоровья элементы: воду, белки, жиры (насыщенные и ненасыщенные), углеводы, витамины С и В2,очень богат кальцием, железом, магнием, фосфором, калием, натрием, цинком. Грейпфрут не стоит переедать, и его не рекомендуют употреблять во время приема лекарств, так как возможны аллергические реакции на коже.

Грейпфрут продлевает молодость благодаря своей красной мякоти. Мякоть грейпфрута  богата антиоксидантами, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови. Для поддержания нормального уровня холестерина в крови достаточно скушать один грейпфрут в день. Настоятельно рекомендуется включать в  свой рацион грейпфруты людям, страдающим заболеваниями сердца.

Сок грейпфрута уместно употреблять людям, страдающим пониженной кислотностью желудочного сока, для повышения кислотности и улучшения аппетита.

Для тех женщин, которые решили похудеть, лучшего ускорителя обмена веществ не найти. В мякоти грейпфрута содержится нарингин, который регулирует вялость кишечника и способствует потере лишнего веса. Различные исследования показывают, что употребление грейпфрута полезно также при диабете для понижения сахара в крови и улучшения обмена веществ, содержащих сахар.

Наверное рассказывать, как кушать свежий грейпфрут не стоит- все знают и так. Однако для тех кто все же не знает, скажу – перед употреблением разрезать плод грейпфрута, снять горчащую пленку ( на любителя ), а мякоть можно присыпать сахаром.

Грейпфрут можно употреблять не только самостоятельно, но и в горячих блюдах, салатах, выпечке.

Будьте красивы и здоровы, а грейпфрут Вам в этом поможет!




14 комментариев на «Грейпфрут и здоровье»

  1. Struna:

    Вот не зря я так люблю грейпфруты! А теперь буду есть с двойным удовольствием, осознавая, что это не только вкусно, но и очень полезно!

  2. Друг подруг:

    моя девушка балдеет от грейпфрукта. я вот его вкус не понимаю , а она просто готова его кушать не переставая. а о пользе го давно читал так что статья очень познавательная.спасибо админу.

  3. vitalg:

    Грейп фрукт Очень полезный фрукт Но не многие его могут просто так сьесть из за его спецефически кисловатого вкуса – Хотя по своему опыту могу сказать что после нескольких штук Они начинают нравится и Больше того это становится вкусно Мои наилучшие похвалы этому фрукту И Люди ешьте их и будете здоровы

  4. SVEN:

    Вот уж не знал, что Помело, тоже Грейпфрут, а по вкусу он более сладкий. действительно о чудодейственных свойствах этого плода ходят легенды. И смею заметить, что грейпфрут полезен не только женщинам.

  5. zanoza511:

    Я очень люблю грейпфрут и считаю его лучшим цитрусом. Похудеть действительно помогает, проверено на себе. К тому же очень вкусный. Не о всех его полезных свойствах я знала до прочтения статьи, поэтому благодарю

  6. klop:

    Сам цитрусы не очень люблю. Но вот жена – маньяк! Лопает, пока не кончатся. Предпочитает грейпфрут, но однажды съела больше 1 кг лимонов за раз! Она ела, а я морщился. Про грейпфрут понятно. Теперь ждем подробности про лимон.

  7. Alexandra:

    Моя мать в 86 лет каждый день съедает один грейпфрут, и если она это не делает начинаются проблемы с сердцем. Может и внушение, а может и действительно лечит…

  8. Marina:

    Отличная и довольно познавательная статья о моем любимом грейпфруте, который я и так ела каждый день, а теперь узнав, сколько в нем полезных витамин и сколько пользы в этом фрукте, буду есть его еще вдвое с удовольствием.
    Спасибо автору за столь интересные статьи!

  9. Akeksa:

    Из моих знакомых и родственников,почти ни кто не любит грейпфруты, а я наоборот обожаю этот цитрусовый,хотя раньше и не знала,что они на столько полезны!
    Теперь узнав,буду читать лекции,как миленькие начнут кушать!

  10. Ирица:

    как ни крути, а лучше фрукта не найти… вот… стихами заговорила. Кроме выше перечисленных полезных свойств этого фрукта, совсем недавно добавился еще один – профилактика онкологических заболеваний. При чем, ученые отмечают, чем насыщеннее цвет мякоти грейпфрута, тем больше пользы он несёт. Но стоит помнить и о том, что при наличии язвенной болезни и гастритов с повышенной кислотностью, от грейпфрута лучше отказаться, т.к. его употребление может усугубить эти проблемы со здоровьем.

  11. olga:

    А я вот не люблю грейпфрут, для меня он слишком горький. Но тем не мение, ем его постоянно, ведь знаю о его целом комплексе полезных свойств для женского организма. А к его вкусу, уже по-немного, даже привыкаю.

  12. Arhus:

    Грейпфрут ассоциируется у меня с детством, с праздником «нового года». Не знал, что у него масса полезных свойств. А вот дочка не ест цитрусовые, впинципе. Неизвестно по какой причине во время беременности жена не ела цитрусовые, и дочь , вот теперь отказывается.

  13. lubov:

    Спасибо за предоставленную информацию,знала что грей полезен но не настолько. В последнее время регулярно употребляю его в пищу -один в день это стабильно,понимаю почему самочувствие улучшилось и вообще спасибо что есть такие фрукты. я сейчас ем грей-jaffa -это просто чудо он совершенно не горчит, а внутри ярко красный,вкус обалденный-рекомендую не пожалеете!

  14. guy619:

    Если я не ошибаюсь, то грейпфруты не желательны для аллергиков, хотя на самом деле очень вкусный фрукт, прям слюнки потекли.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ЕСЛИ ВЫ ЧЕЛОВЕК,ПОСТАВЬТЕ ЗДЕСЬ ГАЛОЧКУ!