защита от солнцаМне на глаза попались рекомендации консультанта дерматолога знаменитой косметической фирмы L’Oreal доктора Лидии Эванс как защититься простыми способами от вредных ультрафиолетовых лучей UVA и UVB. Советы настолько просты, на сколько и эффективны, что я решила поделиться этими советами со своими читательницами.

Стоит понимать, что ультрафиолетовые лучи действуют на человека каждый день в течение всего года, а не только лета. Вредные ультрафиолетовые лучи, воздействуя на незащищенные участки кожи в течение всей жизни человека, вызывают в ней необратимые процессы, могут вызвать повреждения, ожоги или даже заболевание раком. Важно знать, как можно защитить себя и свою семью от вредных лучей UVA, вызывающих преждевременное старение кожи, и UVB-лучей, вызывающих ожоги кожи разной степени тяжести.

Не жалейте для себя солнцезащитного крема.

Большинство людей если и применяют солнцезащитный крем когда загорают, то в недостаточном количестве. Для человека средних размеров достаточно нанести на ладонь 20 мл солнцезащитного крема, чтобы потом ладонью растереть его по всему телу. Конечно же, для крупных или полных людей крема понадобится гораздо больше.

Применять крем до выхода на открытую местность.

Солнцезащитный крем необходимо наносить минимум за 30 минут до выхода на улицу чтобы активные ингредиенты, содержащиеся в креме смогли успеть впитаться в кожу и обеспечивали бы максимальную защиту от солнца. Также следует не забывать повторно наносить крем каждые два часа, особенно после физических нагрузок когда кожа потела или после водных процедур и купания.

Наносите крем даже под одежду.

Летом, в часы особенно сильной солнечной активности необходимо наносить солнцезащитный крем даже под одежду. Это обусловлено тем, что чаще всего летняя одежда очень пористая, нередко с большими отверстиями в ткани и поэтому достаточно легко пропускает ультрафиолет. Часто под действием порывов ветра одежда развивается или же просто многие просто не застёгивают её. В дополнение к нанесению крема под одежду рекомендуется носить широкополую шляпу и солнцезащитные очки. Они помогут обеспечить защиту от ультрафиолетового излучения кожи лица и глаз.

Солнцезащитный крем необходимо наносить только на сухую кожу.

Сухая кожа лучше и быстрее впитает солнцезащитный крем и будет гораздо эффективнее защита против вредного воздействия солнечных лучей. Поэтому настоятельно не рекомендуется применять крем сразу в душе, ванной или бассейне. Если Ваша кожа влажная, подождите, пока она полностью высохнет, и только тогда наносите крем на кожу.

Берегите кожу лица.

По статистике больше всего заболеваний раком кожи приходится на заболевания кожи лица. Лицо – это участок тела, наиболее интенсивно подвергающийся воздействию солнца. Использование макияжа в состав которого входят ультрафиолетовые фильтры с увлажняющими свойствами поможет сберечь Ваше здоровье.

Используйте бальзам для губ.

Солнце способно сделать даже самые влажные и красивые губки сухими и потрескавшимися буквально за считанные часы. Необходимо приучить себя использовать бальзам для губ со степенью защиты не менее 30. Или же подобрать себе губную помаду содержащую в своем составе УФ фильтр.

Избегайте открытого солнца в часы максимальной активности.

UVA  и UVB лучи достигают максимальной активности в период с 11 до 15 часов. Постарайтесь избегать нахождения под открытым солнцем в этот период. Проведите это время под навесом или крышей.

Читайте этикетки, когда покупаете косметику.

Когда покупаете солнцезащитный крем или косметику, содержащую в своем составе ультрафиолетовые фильтры, читайте из чего изготовлено это средство и какой степенью защиты от ультрафиолета оно обладает. Поищите на упаковке эмблему и рекомендации дерматологов по применению этого средства. Если Вас смущает качество или происхождение этой косметики, то лучше воздержитесь от такой покупки. Старайтесь покупать косметику в сертифицированных точках продажи.

Используйте солнцезащитный крем со степенью защиты не меньше 30.

Для максимальной защиты выбирайте себе крем со степенью защиты не менее 30. На импортной косметике это обозначается как  SPF 30. Если Вы обладаете бледной нежной кожей нужно использовать еще более сильную защиту. Аналогично необходимо выбирать солнцезащитный крем с максимальной защитой, если Вы отправляетесь в тропические страны или горы.

Учитесь сами и учите своих детей.

Необходимо с самого раннего детства учить своих детей о необходимости защиты своей кожи от вредного воздействия солнца. Можете научить своих детей на простом примере. Чем короче тень от человека, тем выше солнце в зените, тем самым сильнее активность солнца, тем больше вредных UVA  и UVB лучей. Если ребенок увидит, что его тень стала короткой, он должен перейти играться в тень и намазаться солнцезащитным кремом со степенью защиты 60.

Надеюсь, что эти простые советы помогут Вам оставаться красивыми и здоровыми!




11 комментариев на «10 советов как защищаться от вредного воздействия солнца»

  1. Мариша:

    На защите от солнца нельзя экономить от этого порой зависит не только внешний вид, но и жизнь человека. Поэтому покупайте качественные, а главное непросроченные крема, читайте внимательно способ применения и старайтесь не бывать на открытом солнце с 11 до 16 часов. И всё будет Хорошо!

  2. Lemmi:

    Не знала, что солнцезащитный крем надо наносить и под одежду. В таком случае к крему добавляется еще больше требований, так как он не должен оставлять следов на одежде. К сожалению, это еще больше увеличивает его в цене.

  3. Alex:

    Солнцезащитный крем обязательно нужно покупать в аптеке. Не беда, если его стоимость там превышает стоимость солнцезащитного крема, приобретенного в магазине. Зато есть гарантия качества. Кремом для лица с c фильтром SPF 20 пользуюсь даже зимой!

  4. Екатерина:

    Очень много полезного и интресного открыла для себя в этой статье! Теперь можно смело собиратьсяв отпуск в припрыжку с багажом знаний для отдха на море под тёплым солнышком!

  5. Мария:

    Очень дельная статья. А самое важное – приучить пользоваться ими детей и родителей конечно. Жалко что не в этом году придётся использовать мне эти советы :)

  6. Fiktory:

    Замечательная статья.От себя хочу добавить, не покупайте дешевых средств на базаре.Я сглупила, сэкономила, в итоге-ребёнок обгорел на солнце, а у меня загар пятнами начал облазить.

  7. Malone:

    В жаркие дни нужно стараться не задерживаться долго на солнце. У меня на работе тоже об этом думают и оберегают сотрудников. Одевайте традиционные летние головные уборы. Мажьтесь кремом. Пейте холодное пиво :-)

  8. Екатерина:

    Защищать кожу нужно с самого детства, иначе в зрелом возрасте могут возникнуть серьёзные проблемы с кожей. А статья очень хорошая, на заметку не только тем, кто собирается на моря, но и тем, кто регулярно посещает солярий!

  9. Люба:

    Очень полезная и нужная статья! Конечно же применение кремов поможет спастись от обжигающих солнечных лучей, но все же не стоит быть на солнцепеке с 11 до 16! Каждый раз отдыхая на море это время мы проводили дома, отдыхая. И загорели очень хорошо, ни разу не обгорев!

  10. алена:

    Для женщины,конечно,очень актуально знать как сохранить свою кожу и защитить ее от вредного влияния солнца.Я всегда пользуюсь защитным кремом не меньше SPF 50.Правда такая защита хороша,где сонце особо активно воздействует на кожу -это горнолыжные курорты или просто горы.

  11. Антон:

    Как защитится от солнца? – не выходить на солнце))
    У меня на крема от ультрафиолета аллергия, и по состоянию здоровья, мне запрещено долго находится на солнце, по этому стараюсь соблюдать режим до 9 утра и после 4 вечера показываться на солнышка, ну а в этом промежутке постоянно в теньке, а то жарит не по детски в последние годы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ЕСЛИ ВЫ ЧЕЛОВЕК,ПОСТАВЬТЕ ЗДЕСЬ ГАЛОЧКУ!