диета и похуданиеМне на глаза попались результаты интересного социологического исследования. Согласно результатам социологического опроса, подавляющее большинство женщин стремятся похудеть, хотя многие из них даже не имеют лишнего веса! Половина женщин заявила, что они очень хотят уменьшить объем своей талии. И даже 22% женщин, которые имели недостаток веса, тоже мечтали сбросить несколько килограммов! Читать запись полностью »

апельсиовая корочка на бедрахМногих представительниц прекрасного пола волнует проблема так называемой «апельсиновой корочки», особенно, когда приходит сезон купальников и бикини. К сожалению, от этой проблемы страдает наибольшая часть женской половины человечества. Существует множество способов борьбы с целлюлитом, таких как регулярные занятия спортом, различные косметические процедуры в салонах красоты.  Но от «апельсиновой корки» можно избавиться также и с помощью правильного питания  и диеты, позволяющей очистить организм от вредных токсинов. Читать запись полностью »

приготовление бобовО пользе включения в свой рацион бобовых знают, наверное, многие. Бобовые культуры, кроме своих высоких питательных свойств, невероятно полезно воздействуют на организм. Однако из-за такого неприятного пикантного момента как возникающий метеоризм, большинство женщин старается исключить из своего питания столь ценный продукты. А ведь напрасно! Читать запись полностью »

салат из моркови и редькиЗдоровому организму без овощей и фруктов не обойтись. Они обязаны присутствовать с регулярной постоянностью на каждом столе. Наиболее оптимальным вариантом будет употребление свежих продуктов ежедневно, но вряд ли многие смогут себе это позволить, особенно зимой. Но и зимой снабжать организм витаминами помогут знакомые нам с детства морковь, картофель, капуста и свекла. Для здоровья и красоты это незаменимый источник витаминов. Читать запись полностью »

чистая водаМне попалась интересная информация о влиянии количества употребляемой в течение суток воды на физические способности человека. Меня эти факты настолько поразили, что я решила поделиться ими с моими читателями. Читать запись полностью »

отруби из пшеницыВ статье «Овсяные отруби» я уже описывала огромную пользу от употребления в пищу отрубей из овса.  Положительный эффект от них просто трудно описать – улучшение общего состояния, нормализация работы кишечника, потеря излишнего веса. И это только внешнее проявления от приема отрубей, а ведь еще есть и профилактическое действие от целого ряда различных болезней! В этой статье, я хочу рассказать о пользе пшеничных отрубей и об их полезном действии  на организм человека. Читать запись полностью »